百均に行くと、バドミントンやボール、縄跳びなど、さまざまなスポーツ用品が売られています。子供は一度ハマれば一つをとことんやる生き物ですから、それ1つで十分に休日を過ごすことができます。

家族で厳選したグッズを持って広場へ！お弁当を持って行けば、さらにお金をかけずに丸々1日完了です！

百均では、フリスビーなども売っています。もし愛犬が居るなら、フリスビーでペットと遊びながらみんなで楽しめます。

傾斜のある場所を、プラスチック製のスノーボードに座って滑る遊びですが、冬は名前の通りスノーボードに、夏は緑の草の上を滑る草スキーとして遊ぶことができます。

ホームセンターに行くと1台700円前後で購入できますが、自然の中で遊ぶ自製ジェットコースターのようなもの。お金のかかるテーマパークより面白くて安上がりです。

マラソンに必要なもの。それは体と靴（もちろん洋服もですが・・・笑）。これさえあれば、あとは目の前の道を走り出せばOKです。これほど安上がりのスポーツって、他にないですよね。

本格的なマラソンシューズなら結構なお値段でしょうが、まずは親子で楽しく走ることを目的に行えば、家族間のコミュニケーションにもなるので◎です。

さまざまなマラソン大会が全国各地で行われていますので、少し走りが楽しくなったら、今度は大会に参加、完走を目標に、としていけば、より楽しみが倍増されます。

ちなみに、マラソン大会によっては大会参加費以上のお土産（特産品、温泉入浴券など）がもらえますので、意外にお得なイベントなんです。

親子で一緒にスポーツをすることの良さは、第一に「家族共通の話題ができて会話が増え、結果家族間のコミュニケーションがとれる」ということです。

子供は成長する間に思春期などを経るのですが、口数が少なくなったり、自分の気持ちを親に見せることをためらったりして、中には完全に自分の殻に閉じこもってしまったりもします。

そんな時に共通の話題があれば、シャットアウトされることなく、家族が繋がりあうことができます。また、スポーツは心身の健康に効果的ですので、もし悩みがあっても、スポーツをすることで頭がすっきりして前向きになれます。皆さんも是非、親子でなにかチャレンジしてみてはいかがでしょうか。