もったいない～。自分で運動してやせたらいいじゃない～

（スレッド主）効果に差がない？自分でむやみに運動しても疲れるだけで脂肪を落とせない気がする。憂鬱だ～。

今日１回目に行ってきた。マンツーマンでとても親身になってくれる。私からお金をとるためだとわかっているけど、感動した。

運動して脂肪を落とすのは、即席でできるものではない。少なくとも３か月はかかる。

マンツーマンはもちろん、いい。でも１万３０００元か・・・あなたのお母さんお父さんも知ってるの？

一歩下がって考えてみて。自分の考えをはっきりさせて。焦ってはいけない。

フィットネスクラブにはいろいろな授業がある。有酸素運動、歩行、などなど。

まず３、４か月やってみて効果がなかったら、別の方法を考えてみても遅くはないと思う。

誰か監督してくれる人をみつけて、飲食や運動を見張ってもらえばいいじゃん。

（スレッド主）飲食は監督しきれない。

運動だったら一緒に運動をしてくれ、そして指導してくれる人が必要。指導してくれなかったら、効果がでないのでは？

私は大学入試のとき１５キロふとった。母は、２か月で私を１０キロ痩せさせた。

母の愛だね。母は毎朝私を引っ張って散歩した。

実際痩せるのは簡単だ。でも決心ができない。

何が価値があるかどうかだ～。マンツーマンは系統だってあなたに痩せる方法を指導してくれる。それに監督もしてくれる。価値があるかどうかは、あなたがすべての過程を終わって初めて評価できることだろう。

まだ始めてもないのに、価値があるかどうかなんて評価できない。それにお金を何にどれだけ使うかという概念は人それぞれ違う。

フィットネスクラブなんて行くな！マンツーマンなんてそれが大きな罠だ。

コーチによっては、ストレスがかなりかかる、それに時間もなかなかうまく合わない。インターネットのフィットネス会員になり、有酸素運動をインターネットの画面に合わせて自分ですればいい。

（スレッド主）確かにストレスは大きい。今日体験授業でコーチが言われることにとても緊張した。

４か月の給料なんて、それだけの価値はないよ。お金が有りあまり、お金の使い道がない人はいけばいい。

でも４か月の給料も払わなければならないなんて、そんな価値はない！

私は大学入試の時５０キロを超えていた。でも卒業するころには常に４０キロちょっとを保っていた。手っ取り早く痩せようなんて思うな。重要なのは、正しい飲食の習慣を培うことだ。一旦習慣づけば、太ることはない。

すぐに、信頼できるダイエット計画を始め、続けなさい。

お金を何に使おうといい。お金があるかどうかが問題だ。

夜、アルバイトをすればいい。皿を洗いの仕事とかウエートレスとか。３か月たてば猿のように細くなり、しかもお金もたまるよ。

（スレッド主）無理。私はストレスが大きければ大きいほど太るタイプ。家事と運動は全くちがう。

運動した後は気持ちがいいけど、家事をした後は疲れるだけ。

そんなにお金があるのなら、家に運動器具を買ったほうがいい。３０００元ほどであるよ。

そうするなら家族みんなが使えるし、１０年は使える。１日４５分、運動すればきっと痩せられる。

それに夏は少し食べるのを減らす。２か月目には驚くほど痩せられるはずだ。

食べるのを減らせばいい。とっても簡単なことだ。１万３千元・・・損しすぎる。

以前に運動するコツを見たことがある。まず無酸素運動、その後有酸素運動をするのだそうだ。

これは最新のダイエット理念。インターネットで調べてみて。

私もやってる。１２８００元。今２０時間目。

私は、体力をつけるために始めた。４階に上るのに息が切れていた。コーチが言うのは、化学的でとても効果があるように感じた。

始めた１か月は痩せるのも速かった。他の人から顔が小さくなったねと言われた。でも、しばらくすると用事があって行けなくなった。するとリバウンド。

いずれにしても、運動は一生続けるもの。一度痩せたらそれでいいというわけではない。始めたすぐは効果も大きい。

私は以前フィットネスクラブで働いていた。マンツーマンの指導は、きっと痩せられる！

でも、彼の要求通りにすることが大切。これを食べてはいけない、あれも食べてはいけないと言われて、守らなくて痩せられなくても、彼を恨んではいけない。