割引率は従業員の健康状態によって20％、22％,　27％、30％と違うんだけど、自分は30％オフだった。やめて他の店で買い物するようになると、ホールフーズで買うとお得なもの、そうでないものがわかってきたから書いてみるね。

オーツ麦などの穀物や豆類

お買い得。量り売りで。オーツは1ポンド1・39ドル。通常のスーパーだと1ポンド2ドル。

レーズンなどのドライフルーツ

これも量り売りコーナーで購入すべき。

トンプソンのレーズンが1ポンド　2.99ドル。他で買うと1ポンド　3.99ドル。

でもナッツは量り売りコーナーで購入することはおすすめしない。通常のスーパーで5.99ドルで買えるナッツが、ホールフーズでは　9.99ドル。

ただし、ヘーゼルナッツ、チェストナッツ、マカダミアナッツなどは、ホールフーズでしか量り売りで購入することができない。

果物

果物なんかは通常のスーパーマーケットで買ったほうが安い。リンゴ、バナナなど、ホールフーズは他に比べやや高い。

肉類

肉類はホールフーズで買わないほうがいい。とくに鶏肉は絶対買ってはいけない。

パン

パンはホールフーズで買うべきアイテム。特に白パン、小麦のパンはおすすめ。2.99ドル。

店内で焼いていて新鮮。そして頼めば好みの厚さにスライスしてくれる。1斤買っておいて、半分は冷凍しておけばよい。知らない人が多いけど、パンは冷凍できる。

ケーキ

ケーキは他より2～3ドル高いかもしれないけれど、ホールフーズの店内で作ったものを買ったほうがいい。なぜなら、品質が優れているから。

たとえばホールフーズのバタークリームはきちんとバターで作っているが、他の店のバタークリームは、バタークリームと言いながら化学品を使っている。

そして特別なデコレーションも頼めば無料または安い料金でやってくれる。品質を考えるとホールフーズのケーキは買いである。

5インチで11.99ドル、8インチで21.99ドル。ホールケーキが不要なら、スライスしたケーキは　2.99ドルで買いやすい。

パイ

パイは他の店でかったほうがいいだろう。または自分で焼くほうが絶対おいしい。

牛乳

牛乳も他の店でかったほうがいい。ホールフーズは　5.99ドル、他店は2.39ドル程度

ヨーグルト

ヨーグルトはホールフーズがよい。特にギリシャヨーグルト。5.99ドル。他店で買うと7.99ドルくらいするもの。

バター

バターは他のスーパーのほうがよい

豆乳・アーモンドミルク

豆乳やアーモンドミルクなんかはホールフーズがよい。2パック分の価格が他店の1パック分。

スパイス類

スパイス類も、量り売りコーナーで買えばホールフーズはお得。スパイス瓶をIKEAで買っても1個2ドル。スパイスも2ドル。これは本当にお買い得。

朝食シリアル

自分はあまり買わなくなったけど、朝食シリアル、パスタなどパッケージづめされている加工品は、通常のスーパーで買ったほうがいいだろう。